Bijna elke dag eet ik hetzelfde als ontbijt. Waarom? Omdat het zo lekker is! Mijn ontbijt is ook meteen mijn gezondste maaltijd van de dag; een goede start is belangrijk ;)
Ik begin in de ochtend altijd met een glas warm water met citroen.Ik kook water, vul er een mok voor 1/3 mee en vul de rest aan met koud water. Hier knijp ik een halve citroen in uit.
Het spoelt afvalstoffen weg, maakt na de nachtrust je maag & darmen weer actief én zorgt er in een klap voor dat je van je ochtend-adem af bent.
Hierna (vaak na het douchen) ga ik verder met mijn ochtendritueel. Het lijkt misschien uitgebreid maar het gaat vol automatisch en tussendoor doe ik mascara op of trek in mijn kleren aan.
Ik ontbijt met havermout. Aangezien ik nooit melk heb gedronken (Lustte het nooit) kook ik het een paar minuutjes in water. Dit laat ik even in een afgesloten pannetje staan van het vuur af. Daarna gaat de havermout door mijn schaaltje superfoods heen en voeg ik fruit toe. Als ik bevroren fruit gebruik gaat deze in het pannetje zodra hij van het vuur af is zodat het ontdooid. Op de foto zie je welke superfoods ik gebruik in mijn ontbijt.
Ik ben verslaafd aan deze manier van ontbijten. Kan niet meer zonder. Simpelere varianten zijn overigens alleen havermout met wat rozijntjes en kaneel. Kaneel strooi ik sowieso over al het fruit heen. Smaakt altijd en is eigenlijk ook een echte superfood!
(Ook lekker: Als ik niet zo'n honger heb en een grote appel in de havermout met kaneel heb wil ik het nog wel eens terugzetten in de koelkast om als snack verder op te eten. Zo lekker als de goji berries lekker zacht zijn geworden en de kaneel goed in de havermout is getrokken!)
Ik begin in de ochtend altijd met een glas warm water met citroen.Ik kook water, vul er een mok voor 1/3 mee en vul de rest aan met koud water. Hier knijp ik een halve citroen in uit.
Het spoelt afvalstoffen weg, maakt na de nachtrust je maag & darmen weer actief én zorgt er in een klap voor dat je van je ochtend-adem af bent.
Hierna (vaak na het douchen) ga ik verder met mijn ochtendritueel. Het lijkt misschien uitgebreid maar het gaat vol automatisch en tussendoor doe ik mascara op of trek in mijn kleren aan.
Ik ontbijt met havermout. Aangezien ik nooit melk heb gedronken (Lustte het nooit) kook ik het een paar minuutjes in water. Dit laat ik even in een afgesloten pannetje staan van het vuur af. Daarna gaat de havermout door mijn schaaltje superfoods heen en voeg ik fruit toe. Als ik bevroren fruit gebruik gaat deze in het pannetje zodra hij van het vuur af is zodat het ontdooid. Op de foto zie je welke superfoods ik gebruik in mijn ontbijt.
Ik ben verslaafd aan deze manier van ontbijten. Kan niet meer zonder. Simpelere varianten zijn overigens alleen havermout met wat rozijntjes en kaneel. Kaneel strooi ik sowieso over al het fruit heen. Smaakt altijd en is eigenlijk ook een echte superfood!
(Ook lekker: Als ik niet zo'n honger heb en een grote appel in de havermout met kaneel heb wil ik het nog wel eens terugzetten in de koelkast om als snack verder op te eten. Zo lekker als de goji berries lekker zacht zijn geworden en de kaneel goed in de havermout is getrokken!)