Hoe lekker die dikke truien ook zitten, met kerst wil je er natuurlijk fantastisch uitzien! Doe daarom mee aan de 21 days till Christmas uitdaging!
Ik beloof je dat de opdrachten makkelijk zijn in te passen in je drukke decemberschema want we hoeven niet allemaal 21-dagen veganistisch te gaan eten zoals Beyoncé en Jay-Z ;)
Pure & simple!
Klik verder voor je persoonlijke Ida-eet adventskalender.
Ik beloof je dat de opdrachten makkelijk zijn in te passen in je drukke decemberschema want we hoeven niet allemaal 21-dagen veganistisch te gaan eten zoals Beyoncé en Jay-Z ;)
Pure & simple!
Klik verder voor je persoonlijke Ida-eet adventskalender.
21 dagen voor kerst Tone up! Vanaf vandaag elke dag planken zodat je je arm- en buikspieren even flink traint voor je je kerstoutfit aantrekt. Begin met 15 seconde en bouw het op door elke dag vijf seconde langer te blijven staan tot je 1 minuut volhoudt. Zelfs de allerdrukste agenda laat deze oefening toe. 13 dagen voor kerst 13 is een ongeluksgetal, daarom nu een vervelende opdracht voor sommigen onder ons: Laat vanaf nu de alcohol staan. Geloof me, je ziet (en merkt) echt het verschil als je even geen alcohol drinkt. Één glaasje mag best, maar je huid, haar en nagels gaan erop vooruit als je het even laat staan. Bovendien is het al moeilijk genoeg om vroeg op te staan nu het zo donker is. 5 dagen voor kerst Tijd voor het serieuze epileer- of waxwerk. Ontharing niet nodig? Drink dan in ieder geval veel water. Dit houdt de vochtbalans van je huid op pijl en zorgt ervoor dat water en stoffen in je lichaam beter worden afgevoerd. Daardoor voel je je minder opgeblazen maar door het koude weer buiten en de uitdrogende verwarming binnen is dit ook erg belangrijk. Heb je al een mooie outfit klaarliggen? | 19 dagen voor kerst Probeer suiker te vermijden tot kerst. Zo voorkom je een doffe, vermoeide huid én ongewenste puistjes! Drink veel water en thee in plaats van frisdrank en sap en probeer chocola en koekjes even aan je voorbij te laten gaan. 11 dagen voor kerst Ontspan! Zoveel mensen zijn gestrest in deze tijd van het jaar. Boek een spa-dagje of laat je een avondje masseren door je partner. Pluspunten als je hem of haar ook masseert :) Een thuis-spa ervaring is ook zo gedaan: Een maskertje op, kaarsjes aan, muziekje aan, boekje erbij. Hmmm.. 3 dagen voor kerst Eet deze drie dagen licht, maar niet te weinig! Ik snap dat je goed voor de dag wil komen maar wanneer je te weinig eet zal de kerstmaaltijd veel te overweldigend zijn voor je maag en darmen. Mocht je de luxe hebben dat er met de feestdagen voor je gekookt wordt kan je nu lekker zelf nog even de keuken in om eindelijk die Ottolenghi recepten uit te proberen. Lekker veel groente en smaak! | 17 dagen voor kerst Zorg dat je genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt zodat je straks straalt van gezondheid! Neem dagelijks een multivitamine, een vitamine C bruistablet of eet extra veel fruit zoals blauwe bessen en frambozen. Voor de nodige anti-oxidanten. 9 dagen voor kerst Verruil je kopje koffie voor groene thee. Dit geeft veel minder aanslag op je tanden. Poets je tanden twee keer per dag en gebruik tandenstokers om je tanden en tandvlees gezond te houden voor een sprankelende glimlach. Alle cadeautjes gekocht? Kerstkaarten verstuurd? 1 dag voor kerst Dames: Nagels gedaan? Glad gescrubt? Platte schoenen in de tas? Een mooi dagje om de puntjes op de í te zetten. Heren: Scheer je vanavond vast zodat je huid vannacht kan helen en ga morgenvroeg voorzichtig met je tandenborstel over je lippen zodat je overuren kan maken onder de mistletoe. | 15 dagen voor kerst Ga op tijd naar de kapper. Niet alleen zit deze volgeboekt net voor kerst, maar je haar zit altijd net wat beter als het minstens een weekje geleden geknipt is. Voor de dames (of ook heren): Neem elke week een haarmasker zodat je haar straks in topconditie is! 7 dagen voor kerst Met de feestdagen krijgen we vaak weinig groente binnen. Probeer daarom nu alvast wat extra te eten: Lunch zonder brood (een lekker recept vind je later deze week op de blog) en eet deze week even geen pizza of andere take-out. Dat scheelt je ook weer busladingen zout, wat dan weer goed is voor je figuur. Met kerst Geniet! Ik ga geen preek houden over gezond proberen te eten tijdens de feestdagen. Als je dat wil moet je dat zeker doen maar anders zou ik gewoon genieten van de gezelligheid en de mensen om je heen. Je ziet er fantastisch uit en je hebt (waarschijnlijk) twee dagen vrij om je even heerlijk onder te dompelen in alle kerstliedjes en al het lekkers. |
Vooral niet doen!
- Stressen: Bestel je cadeaus online, vis een mooi kerstmenu van internet of het Homemade Menu boekje van Yvette van Boven en gebruik (milieuvriendelijk) wegwerp servies. Scheelt een hoop afwas en kapotte glazen.
- Te strakke kleding aandoen naar een kerstdiner
- Huilen voor de spiegel om je winterkilo's (wat je er niet in stopt komt er ook niet aan, tough love)
- Geen kerstmuziek draaien of kerstfilms kijken. Natuurlijk doe je dat wel! Het is tenslotte die tijd van het jaar!
- Chagrijnig zijn. It's the time to be jolly :)
Liefs Ida
- Stressen: Bestel je cadeaus online, vis een mooi kerstmenu van internet of het Homemade Menu boekje van Yvette van Boven en gebruik (milieuvriendelijk) wegwerp servies. Scheelt een hoop afwas en kapotte glazen.
- Te strakke kleding aandoen naar een kerstdiner
- Huilen voor de spiegel om je winterkilo's (wat je er niet in stopt komt er ook niet aan, tough love)
- Geen kerstmuziek draaien of kerstfilms kijken. Natuurlijk doe je dat wel! Het is tenslotte die tijd van het jaar!
- Chagrijnig zijn. It's the time to be jolly :)
Liefs Ida